Premalokrat se zavedamo, da imamo v vsakem trenutku možnost izbire. Naše življenje je naša izbira. Poglobite se vase in videli boste, da se vse začne in konča pri nas. Dana nam je možnost samoopazovanja naših misli in s tem nadzor nad našimi mislimi. Se...
Nad našim zdravjem imamo več nadzora, kot si mislite in tudi nad samim potekom in razvojem bolezni. Najpomembnejše od vse ga je, da najprej sprejmemo svoje zdravstveno stanje (bolezen). Tudi, če vam povejo, da je bolezen neozdravljiva se osredotočite na iskanje tistih, ki so...
V življenju gremo skozi različna obdobja in izkušnje. Včasih se nam zdi, da smo kaj spustili, zamudili. Vendar ni tako, vse stvari pridejo ob pravem času. Takrat, ko smo pripravljeni in zmožni prestati takšne in drugačne izkušnje ter iz njih pridobiti najboljše za nas....
Sami smo odgovorni za svoje življenje. Mi smo tisti, ki lahko v vsakem trenutku sprejmemo odločitev, da začnemo živeti drugače. Na naše zdravje, vitalnost in kakovost življenja vplivajo misli, ki jih gojimo, naša čustva in občutki, nivo naše energije, stanje našega fizičnega telesa in...
Osebnostno rasti se razvijati, spreminjati in svoje življenje spremeniti na boljše. Vsak dan smo lahko boljši in boljši. Osebnostno rasti zna biti boleče in strašljivo, saj povzroči dve nasprotujoči si čustvi – strah in radovednost. Med tem ko strah pred neznanim deluje kot zavora,...
Vsaka naša izkušnja je priložnost za rast. Pred kratkim, sem izjavila “Ne sabotiraj sama sebe.” z mislijo ne delaj sama proti sebi. Resnica, ki pa se skriva za tem je, da nikoli ne delamo sami proti sebi. Kljub temu, da se nam ali komu...
Vsi delamo napake, imamo slab dan, smo jezni in s tem ni nič narobe. V trenutkih, ko smo jezni in v stresu marsikdaj sprostimo naš pritisk tako, da ga prenesemo na druge z našimi dejanji in besedami. Žrtve tega so v večini primerov prav...
Sprostitev in počitek sta pomembna za zdravje. Ste tudi vi med tistimi, ki si ne uspejo vzeti časa za sprostitev in so svoj počitek (spanec) zmanjšali na minimum? Potem je zdaj pravi trenutek, da o tem razmislite. V današnjem času je nedvomno težko ohranjati...
Strah je iluzija, ki nas paralizira. Strah je tako globoko zakoreninjen v nas, da ga zelo težko prepoznamo, še težje se ga znebimo. Strah nam začnejo vcepljati že v zgodnjem otroštvu starši, stari starši in drugi. Seveda nezavedno, saj je to vzorec iz njihovega...
Zdrave misli ne izključujejo čustev, ampak jih na ustrezen način in v pravi meri vključujejo v kognitivni proces. Misli brez čustev ne obstajajo. Vsaka misel nam izzove neko čustvo, vendar nam nekatera izzovejo močnejša čustva kot druga. Razum in čustva sta namreč dve strani...
Kadar se znajdemo pred težavo, ki se zdi nerešljiva, naše misli rade uberejo kompulzivno strategijo vračanja k istemu – meljejo, skrbno pregledujejo in natančno preiskujejo dane podatke upajoč, da bo takšna analiza obrodila sadove. Seveda je opazovanje samih sebe nepogrešljiv del v procesu izboljševanja...
Stres je eden izmed največjih težav 21. stoletja. Zaradi hitrega tempa življenja, velikih zahtev in pričakovanj, se naš »obrambni nagon« prepogosto čuti ogroženega in marsikatero ne ogrožajočo situacijo oceni kot ogrožajočo. Lahko rečemo, da je razreševanje stresnih situacij stalna naloga v našem življenju. Človek...