Blog

Velikokrat se znajdemo v situaciji, ko preprosto ne znamo ali ne zmoremo zares sprostiti. To je najbolj očitno, ko smo na mirnem kraju ali morda celo na masaži – trenutku, ki je namenjen počitku in uživanju. Namesto, da bi se popolnoma prepustili trenutku, naše...

Vsak od nas se srečuje z dilemo, kaj je nujno, pomembno, nepomembno, nenujno. Najlažje je, če si naredimo razpredelnico, v katero zapišemo svoje stvari, kot so prikazane na spodnjem primeru. Verjetno za vas pisanje knjige ni nujno ali pomembno. Pisanje knjige sploh ni na...

Ste že slišali za halo učinek? Halo učinek je pogosta napaka, ki jo naredimo pri presojanju osebnosti drugih. Gre za težnjo ocenjevanja drugih lastnosti oz. celotne osebnosti na podlagi poznavanja ene lastnosti. Halo učinek je najmočnejši, kadar tisti, ki presoja, sorazmerno malo ve o...

Osnovna prepričanja o sebi in svetu oblikujemo že kot otroci. Odvisno od teh prepričanj smo svoja prepričanja nadgrajevali, vprašanje pa je, ali nam ta prepričanja služijo ali pa nam škodujejo. Imate čudovito življenje in ste zadovoljni? Potem vam vaša prepričanja služijo in jih nikar...

S kolesom življenja si lahko pomagate, da dobite boljšo predstavo trenutnega stanja vašega življenja in posameznih področij le tega. Vsako področje posebej ocenite od 1 do 10 – bolj ste zadovoljni, višje ocenite posamezno področje. Natisnite sliko in pobarvajte polje, ki označuje vašo oceno...

Vsi med sabo neprestano komuniciramo med sabo, tudi takrat, ko ne govorimo. Komunikacija ni samo verbalna, ampak naš nezavedni in večji del komunikacije je neverbalni. Ko poteka komunikacija, smo tako kot na besede pozorni tudi na ton in mimiko telesa. Kako ob tem prepoznati...

Bolečina nas opozori, opomni in odpre oči, da smo sposobni pogledati iz različnih perspektiv. Nas spremeni, saj je prav bolečina tista, ki nas požene iz cone udobja in v nas povzroči notranje spremembe. Prav zaradi bolečine se premaknemo naprej in rastemo ob njej. Zazrimo...

Ljudje smo različni in tako tudi različno doživljamo in podoživljamo dogodke in situacije, ki smo jih doživeli. Za nekoga bo nek dogodek nepomemben, za drugega pa je ta isti dogodek lahko veliko breme, stiska, stres ali celo travma. In ti drugi rabijo okrog sebe...

Če je svet zrcalo naših prepričanj, potemtakem mi živimo svoja prepričanja. Naša zaznava sveta je torej subjektivna, in ne objektivna. Naši možgani vsako sekundo prejmejo več milijard podatkov in zato, da lažje funkcioniramo, možgani filtrirajo podatke in nam postrežejo s samo približno dva tisoč...

Nad našim zdravjem imamo več nadzora, kot si mislite in tudi nad samim potekom in razvojem bolezni. Najpomembnejše od vse ga je, da najprej sprejmemo svoje zdravstveno stanje (bolezen). Tudi, če vam povejo, da je bolezen neozdravljiva se osredotočite na iskanje tistih, ki so...

V življenju gremo skozi različna obdobja in izkušnje. Včasih se nam zdi, da smo kaj spustili, zamudili. Vendar ni tako, vse stvari pridejo ob pravem času. Takrat, ko smo pripravljeni in zmožni prestati takšne in drugačne izkušnje ter iz njih pridobiti najboljše za nas....

Sami smo odgovorni za svoje življenje. Mi smo tisti, ki lahko v vsakem trenutku sprejmemo odločitev, da začnemo živeti drugače. Na naše zdravje, vitalnost in kakovost življenja vplivajo misli, ki jih gojimo, naša čustva in občutki, nivo naše energije, stanje našega fizičnega telesa in...

Osebnostno rasti se razvijati, spreminjati in svoje življenje spremeniti na boljše. Vsak dan smo lahko boljši in boljši. Osebnostno rasti zna biti boleče in strašljivo, saj povzroči dve nasprotujoči si čustvi – strah in radovednost. Med tem ko strah pred neznanim deluje kot zavora,...

Vsi delamo napake, imamo slab dan, smo jezni in s tem ni nič narobe. V trenutkih, ko smo jezni in v stresu marsikdaj sprostimo naš pritisk tako, da ga prenesemo na druge z našimi dejanji in besedami. Žrtve tega so v večini primerov prav...

Kadar se znajdemo pred težavo, ki se zdi nerešljiva, naše misli rade uberejo kompulzivno strategijo vračanja k istemu – meljejo, skrbno pregledujejo in natančno preiskujejo dane podatke upajoč, da bo takšna analiza obrodila sadove. Seveda je opazovanje samih sebe nepogrešljiv del v procesu izboljševanja...