SPROŠČANJE

SPROŠČANJE

Naučite se različnih tehnik sproščanja. Sproščanje je eno najpomembnejših v boju proti stresu in za ohranjanje fizičnega ter mentalnega zdravja.  S pravilnim sproščanjem učinkovito zmanjšujete učinke stresa na telo in duha. Spoznajte različne tehnike in se jih naučite pravilno izvajati.

S sodelovanjem in izvajanjem programa Sproščanje se boste naučili:

• kako skenirati svoje telo in zaznavati napetost v telesu;
• sproščati napetost;
• preusmerjanja pozornosti in spreminjanja miselnega procesa;
• postali boste bolj umirjeni, sproščeni in usklajeni sami s sabo;
• imeli boste tudi več energije in boste lažje opravljali svoje obveznosti.

Za skupinsko delavnico je število prijav omejeno.