Stres je eden izmed največjih težav 21. stoletja. Zaradi hitrega tempa življenja, velikih zahtev in pričakovanj, se naš »obrambni nagon« prepogosto čuti ogroženega in marsikatero ne ogrožajočo situacijo oceni kot ogrožajočo. Lahko rečemo, da je razreševanje stresnih situacij stalna naloga v našem življenju. Človek uspešno ali neuspešno razrešuje nastale razmere ali dogodke. Stres uspešneje obvladujemo, če poznamo in razumemo zakonitosti njegovega nastanka in poteka stresne situacije.
Svetovne zdravstvene organizacije ocenjujejo, da je kronični stres povezan s 70-90 odstotki bolezni. Stres je nedvomno škodljiv, a kljub temu ga lahko nadzirate bolj, kot bi si lahko mislili. Pomembno je, da prepoznamo znake in simptome stresa, se z njim soočimo in ga obvladujemo ter tako zmanjšamo njegove negativne učinke.
Razreševanje stresnih situacij je stalna naloga v našem življenju, ki jih lažje obvladujemo, če poznamo in razumemo zakonitosti njihovega nastanka in poteka.