Ponavljajoče misli

Kadar se znajdemo pred težavo, ki se zdi nerešljiva, naše misli rade uberejo kompulzivno strategijo vračanja k istemu – meljejo, skrbno pregledujejo in natančno preiskujejo dane podatke upajoč, da bo takšna analiza obrodila sadove. Seveda je opazovanje samih sebe nepogrešljiv del v procesu izboljševanja lastnih sposobnosti. Če pa se ta analiza spremeni v prežvekovanje, je njen pravi namen zgrešen. Lepoto razmišljanja zamenjata živčno nerganje in pritoževanja. Ponavljajoče se misli lahko vodijo do resnih težav, kajti delujejo kot začaran krog, v katerem se skrbi obnavljajo in tako aktivirajo negativno shemo.