BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//ILLUMIN - Spoznajte moč svojih misli - ECPv5.10.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:ILLUMIN - Spoznajte moč svojih misli
X-ORIGINAL-URL:https://www.illumin.si
X-WR-CALDESC:Events for ILLUMIN - Spoznajte moč svojih misli
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Belgrade
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20220327T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20221030T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Belgrade:20220909T151500
DTEND;TZID=Europe/Belgrade:20220909T170000
DTSTAMP:20260602T224328
CREATED:20200807T080741Z
LAST-MODIFIED:20220426T093548Z
UID:6649-1662736500-1662742800@www.illumin.si
SUMMARY:ZDRAVO ŽIVLJENJE BREZ STRESA
DESCRIPTION:Zaradi hitrega tempa življenja\, velikih zahtev in pričakovanj\, se naš »obrambni nagon« prepogosto čuti ogroženega in marsikatero situacijo oceni kot ogrožajočo. Nastale neprijetne situacije v nas povzročajo stres. \nČeprav obstajajo zdravi načini soočanja s stresom\, se veliko ljudi\, na žalost\, še zmeraj nepravilno spopada z njim in s tem še poslabša situacijo. Pomembno je\, da prepoznamo znake in simptome stresa\, se z njim soočimo in ga obvladujemo ter tako zmanjšamo njegove negativne učinke. \n \nRazreševanje stresnih situacij je stalna naloga v našem življenju\, ki jih lažje obvladujemo\, če poznamo in razumemo zakonitosti njihovega nastanka in poteka. Zato smo pripravili delavnico\, na kateri bomo spoznali\, kako stres vpliva na nas fizični\, psihološki in vedenjski odziv ter naše zdravje. Spoznali pa bomo tudi\, kako lahko zmanjšamo in obvladamo stres v vsakdanjem življenju z različnimi pristopi in tehnikami. \n \nVsebina delavnice: \n\nprvi del: stres\n\n\nkaj je stres\, kdo nam ga povzroča\,\nkaj so stresorji\,\nodzivi na stres\,\nsimptomi stresa\, kdaj ga je preveč\nposledice stresa\n\n\ndrugi del: pristopi in tehnike obvladovanja stresa               \n\n\ndejavniki\, ki vplivajo na to\, kako dobro prenašamo stres\,\nnaučimo se obvladovati stres:\n\nmetode in tehnike\, ki omogočajo zmanjševati stres (prepoznavanje vzorcev in njihovo sprejemanje ter spreminjanje – misli\, čustva\, vrednote\, cilji\, odnos)\nhrana in stres (pozitiven in negativen vpliv hrane na stres)\nvoda in stres (vpliv vode na telo in stres)\nnaravna poživila in stres (čaj\, kava\, itd. ter njihovo delovanje in vpliv)\nhigiensko-dietni režim in stres\n\n\nrazlične metode in tehnike za obvladovanje stresa\n\nNa delavnice bo vsebina podana v teoriji in praksi.
URL:https://www.illumin.si/dogodek/zivljenje-brez-stresa/
CATEGORIES:antistres
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.illumin.si/wp-content/uploads/2020/08/stop-stres.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR