Vsi delamo napake, imamo slab dan, smo jezni in s tem ni nič narobe. V trenutkih, ko smo jezni in v stresu marsikdaj sprostimo naš pritisk tako, da ga prenesemo na druge z našimi dejanji in besedami. Žrtve tega so v večini primerov prav naši najdražji. Za preprečevanje tega priporočam, da si zastavite naslednja vprašanja:
- Bo to spremenilo mojo situacijo?
- Ima ta oseba vpliv na situacijo?
- Ali je ta oseba kriva za moje občutke?
Ni prav, da svoje slabe občutke prenašamo na druge. Raje razmislimo, kaj lahko sami naredimo, da spremenimo svoje občutke in kakšen je naš dejanski vpliv na situacijo.
Včasih nimamo vpliva na odvijanje dogodkov, saj naj vplivajo tudi drugi. Imamo pa vpliv na to, kako bomo na situacijo ali dogodek gledali in ga doživljali. Poskušajte pogledati na dogodek iz več različnih perspektiv.
Se počutite slabo zaradi svoje napake, vedite da ste poskušali in da imate zdaj priložnost, da se na tej napaki naučite in je v prihodnosti ne ponavljate.
Se počutite nerazumljene, zapomnite si, da ne morete spreminjati drugih, lahko pa jim razložite svoj pogled na situacijo.