DIHALNE VAJE

Dihanje kot terapija lahko ublaži simptome pri tesnobi, strahovih, paničnih napadih, depresivnosti. Dihanje je eno izmed najpomembnejših v boju proti stresu.

Dihanje pa uspešno tudi kot sredstvo za preusmerjanje misli (pri obsesivnih mislih ali pretirani pozornosti na telesne simptome). S pravilnim dihanjem učinkovito zmanjšujete učinke stresa na telo in duha, ter si povrnete svoj notranji mir. 

Naučite se terapevtske tehnike dihanja in spoznajte pozitivne učinke dihanja.